人们生气往往是因为期待和现实之间存在着一定的差距。我们总认为一切都是另一个人的错，是对方加重了我们的情绪负担，可是真正让我们陷入牢笼的其实是我们自己不切实际的期待。通常，我们步入婚姻殿堂时就像罗密欧与朱丽叶一样，但实际上却不太了解对方。

我们会因爱而陷入热恋，也可能爱上一个在想象中被我们赋予了一切优点的人物，还可能爱上一个能够与自己重演原生家庭中生活模式的人。我们还会放弃真实的自我，为了寻求爱和安全的关系而展现出一个虚假的自我。

坠入爱河是大脑中化学物质带来的强烈快感，它让人感觉飘飘欲仙，但这种感觉的持续时间却十分短暂。当这种感觉消退时，我们会感到梦想消逝，觉得自己失去了完　美的伴侣和亲密关系，但这种完　美从一开始就只存在于我们的想象中。

所以，很多原本可以挽救的关系都被丢弃在了绝望的深渊中。可是，爱并不与你的感觉有关，而是与你做了什么、打算做什么 有关。 你不可能回到一段关系的开始阶段，不可能回到变得愤怒、失望 和疏远之前。你可以做的事情比这更有意义——重新开始。——心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士《越过内心那座山》